Preguntas frecuentes

Si tengo diabetes, ¿puedo consumir Mugasin®?1

Sí, Mugasin® sabores lima-limón y naranja contiene sustituto de azúcar por lo cual puede ser consumido por pacientes con diabetes.

Si estoy embarazada, ¿puedo consumir Mugasin®?1

Sí, el polvo de Plantago psyllium es un producto que no se absorbe a su paso por el tracto digestivo. Por lo cual está indicado en la constipación ocasionada durante el embarazo.

¿Mugasin® interfiere con otros medicamentos?1

Puede interferir con la absorción de otros medicamentos administrados al mismo tiempo, por ejemplo de anticoagulantes orales, glucósidos digitálicos o salicilatos; por tal motivo se recomienda un intervalo de 2 horas entre la ingesta de Mugasin® y cualquier otro medicamento perteneciente a los grupos antes descritos.

¿Qué puede pasar si ingiero demasiado Mugasin®?1

No se presentan efectos sistémicos, sin embargo una sobredosificación o ingesta accidental puede ocasionar obstrucción intestinal, la cual se puede evitar con la administración abundante de agua.

¿Mugasin® provoca urgencia para ir al baño?2

No. Plantago psyllium es una fibra natural que ayuda a regular el tránsito intestinal de forma gradual. Absorbe agua y mejora la consistencia de las heces, facilitando la evacuación sin generar efectos inmediatos, no irrita la mucosa gastrointestinal, por lo que puede consumirse con tranquilidad como parte de la rutina diaria.

¿Puedo tomar Mugasin® diario?1

Sí, se puede tomar de una a tres veces al día de acuerdo con el uso descrito en la etiqueta o en el apartado “CÓMO TOMAR MUGASIN®”.

¿En cuánto tiempo puedo esperar ver los efectos de Mugasin®?1

Generalmente produce efecto en 12 a 72 horas.

Referencias:
1. Mugasin® Información para prescribir. México APOTEX. 2.  Vademécum Académico de Medicamentos. Psyllium plantago: Procinéticos gastrointestinales. Consultado en diciembre 2025. Disponible en: https://accessmedicina.mhmedical.com/content.aspx?bookid=1552&sectionid=90374590

1) Alimentación (fibra diaria)1,2

En un día típico, tu consumo de fibra se parece más a…

  • Aproximadamente seis manzanas con cáscara (cada una aporta cerca de 4.5 gramos, es decir, 27 gramos en total).
  • Una taza de avena + una taza de frambuesas y media porción de almendras aportan cerca de 13.5 g, acompañado con una taza de frijoles que aporta alrededor de 15 g.
  • Dos peras y un plátano (cada pera aporta 5.5 gramos y el plátano 3 gramos, en total 14 gramos).
  • Una taza de quinoa cocida (5 gramos), una taza de fresas (3 gramos) y una rebanada de pan integral (2 gramos), aproximadamente de 10 gramos.
  • Una naranja (3 gramos), una rebanada de pan integral (2 gramos) y una zanahoria mediana (1.5 gramos), aproximadamente 6.5 gramos.

2) Hábitos intestinales. Frecuencia:3,4

Aproximadamente, ¿cuál es la frecuencia con la que evacuas?



2.1) Hábitos intestinales. Al momento de evacuar:3,4



3) Hidratación1,5

¿Cuánta agua/bebidas tomas al día en total?



4) Ejercicio1,6

¿Realizas actividad física o ejercicio con regularidad?



5) Estrés/Bienestar emocional.7

En la última semana, ¿cómo describirías tu nivel de estrés/ánimo?



Tu total de puntos es: 0.

Referencias:

1. Remes-Troche JM, Gómez Escudero O, Icaza Chávez ME, et al. Guías de diagnóstico y tratamiento del estreñimiento en México. C) Tratamiento médico y quirúrgico. Rev Gastroenterol Mex. 2011;2(76):141-154 2. MayoClinic. Tabla de alimentos con alto contenido de fibra. Consultado en octubre 2025. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and -healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948 3. MayoClinic. Estreñimiento. Consultado en octubre 2025. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/essyc-20354253nditions/constipat ion/symptoms-causes/syc-20354253 4. NIH. Definición del estreñimiento y datos relacionados. Consultado formacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/estrenimiento/definicion-y-hechos formaciodefinicion-y-hechosmedades-digestivas/estrenimiento/definicion-y-hechos 5. IMSS. ¿Cuánta agua debo beber? Consultado en octubre 2025. infografiasen: https://www.imss.gob.mx /salud-en-linea/infografias/cuanta-agua-tomar 6. Medline. ¿Cuánto ejercicio debo hacer? Consultado en octubre 2025. Diineed.htmln: https://medlineplus.gov/spanish/howmuchexercisedo ineed.html 7. Remes-Troche JM, Gómez-Escudero O, et al. Guías de diagnóstico y tratamiento del estreñimiento en México. A) Epidemiología, fisiopatología y clasificación. Rev Gastroenterol Mex. 2011;76(2):126-132.

1) Alimentación (fibra diaria)1,2

En un día típico, tu consumo de fibra se parece más a…

Más de 25 gramos al día (0 puntos)

  • Aproximadamente seis manzanas con cáscara (cada una aporta cerca de 4.5 gramos, es decir, 27 gramos en total).
  • Una taza de avena + una taza de frambuesas y media porción de almendras aportan cerca de 13.5 g, acompañado con una taza de frijoles que aporta alrededor de 15 g.

Entre 10 y 20 gramos al día (1 punto)

  • Dos peras y un plátano (cada pera aporta 5.5 gramos y el plátano 3 gramos, en total 14 gramos).
  • Una taza de quinoa cocida (5 gramos), una taza de fresas (3 gramos) y una rebanada de pan integral (2 gramos), aproximadamente de 10 gramos.

Menos de 10 gramos al día (2 puntos)

  • Una naranja (3 gramos), una rebanada de pan integral (2 gramos) y una zanahoria mediana (1.5 gramos), aproximadamente 6.5 gramos.

2) Hábitos intestinales. Frecuencia:3,4

Aproximadamente, ¿cuál es la frecuencia con la que evacuas?

  • Diario (0 puntos)
  • Cada tercer día (1 punto)
  • Tres o menos evacuaciones a la semana (2 puntos)

2.1) Hábitos intestinales. Al momento de evacuar:3,4

  • Sin dificultad para evacuar (0 puntos)
  • Hay poca dificultad o dolor al evacuar (1 punto)
  • Hay dificultad o dolor al evacuar y las heces son duras, secas o grumosas y/o queda una sensación de que no se evacuó por completo. (2 puntos)

3) Hidratación1,5

¿Cuánta agua/bebidas tomas al día en total?

  • Consumo adecuado: más de 2 litros al día en mujeres o más de 2.5 litros al día en hombres (0 puntos)
  • Consumo medio: entre 1.5 y 2 litros al día (aproximadamente 6 a 8 vasos) (1 punto)
  • Consumo bajo: menos de 1.25 litros al día (aproximadamente 4 a 5 vasos) (2 puntos)

4) Ejercicio1,6

¿Realizas actividad física o ejercicio con regularidad?

  • Sí, varios días por semana aproximadamente 30 min al día (0 puntos)
  • Algún día a la semana (1 punto)
  • Casi nunca (2 puntos)

5) Estrés/Bienestar emocional.7

En la última semana, ¿cómo describirías tu nivel de estrés/ánimo?

  • Tranquilo(a)/estable (0 puntos)
  • Con algo de estrés (1 punto)
  • Frecuentemente estresado(a) o con mal ánimo (2 puntos)

Referencias:
1.Remes-Troche JM, Gómez Escudero O, Icaza Chávez ME, et al. Guías de diagnóstico y tratamiento del estreñimiento en México. C) Tratamiento médico y quirúrgico. Rev Gastroenterol Mex. 2011;2(76):141-154 2.MayoClinic. Tabla de alimentos con alto contenido de fibra. Consultado en octubre 2025. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and -healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948 3. MayoClinic. Estreñimiento. Consultado en octubre 2025. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/constipat ion/symptoms-causes/syc-20354253 4.NIH. Definición del estreñimiento y datos relacionados. Consultado en octubre 2025. Disponible en: https://www.niddk.nih.gov/health-information/in formacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/estrenimiento/definicion-y-hechos 5.IMSS. ¿Cuánta agua debo beber? Consultado en octubre 2025. Disponible en: https://www.imss.gob.mx /salud-en-linea/infografias/cuanta-agua-tomar 6.Medline. ¿Cuánto ejercicio debo hacer? Consultado en octubre 2025. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/howmuchexercisedo ineed.html 7.Remes-Troche JM, Gómez-Escudero O, et al. Guías de diagnóstico y tratamiento del estreñimiento en México. A) Epidemiología, fisiopatología y clasificación. Rev Gastroenterol Mex. 2011;76(2):126-132.